Тренировка мышц тазового дна

Инновационное решение для профилактики и укрепления тонуса мышц тазового дна и интимной реабилитации – процедура EMsella.

Опущение органов малого таза - проблема, о которой не принято говорить открыто, но она очень сильно влияет на качество жизни. У женщин после родов или с возрастом мышцы тазового дна теряют свою эластичность, что влечет за собой изменение положения органов и такие неприятные последствия как недержание мочи и отсутствие удовольствия при интимной близости. У мужчин проявляется в виде тазовых болей и эректильной дисфункции.

При упоминании об этих проблемах и их лечении чаще всего вспоминают упражнение Кегеля. Оно, безусловно, эффективно, но, к сожалению, только на ранних стадиях. Кроме того, немаловажным фактором достижения терапевтического эффекта будет правильное выполнение упражнения. Многие пациенты с трудом могут контролировать работу мышц именно тазового дна и чаще напрягают мышцы бедер. Именно поэтому врачи рекомендуют процедуру EMsella, где действует магнитное сфокусированное поле, направленное в необходимую зону.

Решение для женщин:

  • Лечение недержания мочи
  • Сексуальная дисфункция
  • Несостоятельность мышц тазового дна
  • Восстановление после родов

Решение для мужчин:

  • Лечение недержания мочи
  • Профилактика и лечение простатита
  • Улучшение качества интимной жизни
  • Тазовая боль

Механизм действия
Импульсы, генерируемые в кресле EMsella, прицельно действуют на нервные волокна, расположенные в промежности, вызывают переменное сокращение и расслабление мышц тазового дня. 30-минутная процедура на кресле EMsella сопоставима с 11000 упражнений Кегеля. Длительность лечения определяется на приёме врачом, но ощутимый эффект наблюдается пациентами уже после первых процедур.
Преимущества процедуры EMsella:
  • Ощутимый результат после первой процедуры
  • Длительность процедуры всего 30 минут
  • Продолжительность курса – от 6 процедур (назначается врачом на приёме)
  • Отсутствие восстановительного периода
  • Комфортное проведение процедуры
  • Отсутствие периода полового воздержания

Противопоказания
Технология HIFEEM фирмы BTL абсолютно безопасна, но процедура имеет противопоказания:

  • Беременность
  • Имплантация водителя сердечного ритма
  • Инсулиновая помпа
  • Другие электронные имплантируемые устройства
  • Внутриматочная спираль с металлической составляющей
  • Гинекологические заболевания, требующие хирургического лечения
  • Дыхательная и сердечно-сосудистая недостаточность
  • Неконтролируемые нарушения ритма сердца
  • Лихорадочные состояния
  • Злокачественные опухоли
  • Тяжелые нарушения гемостаза, требующие перманентной терапии антикоагулянтами

Подготовка к процедуре
Для определения интенсивности и количества процедур необходима предварительная консультация специалиста (врача-уролога или врача-гинеколога). Дополнительной специальной подготовки к процедуре не требуется.
Особенности проведения процедуры.
У процедуры нет каких-то специфических особенностей. Пациенту достаточно прийти в удобной одежде, комфортно сесть в кресло и расслабиться.

В течение 30-минутной процедуры, которая сопоставима с упражнениями Кегеля в течение 8 часов, происходит возбуждение, стимуляция и расслабление мышц. Данная последовательность имеет максимальную результативность воздействия.

Тренировка мышц тазового дна в Москве

Подтянутая мускулатура внизу живота необходима для поддержки кишечника, мочеиспускательной системы и половых органов в правильном положении и не дает им провалиться вниз. Таким образом, от них зависит множество важнейших функций человеческого организма: мочеиспускание, дефекация, возможность родить ребенка. Но эта проблема касается не только женщин, эта группа мышц имеет важное значение и для мужчин, та же поддержка мочевого пузыря и простаты. Вопросы тренировки мышц тазового дна рассмотрены в работах знаменитого исследователя Арнольда Кегеля, 80 лет назад он занялся подробным исследованием и предложил специальную систему физических движений. Эти движения могут быть универсальны или использоваться лицами определенного пола.

Как понять, что у тебя слабые мышцы тазового дна?

Одним из самых показательных симптомов является недержание. Спровоцировать начало проблемы могут стрессы, рождение ребенка или возрастные изменения.  Мышцы могут быть слабыми от рождения, но чаще такая проблема возникает с определенными событиями, болезнями или просто с возрастом. В группе риска:

  • человек после травмы или операции на органах таза, например, по удалению матки у женщины или предстательной железы у мужчины;
  • все, кто перенес лучевую терапию;
  • беременные или родившие женщины;
  • женщины в период менопаузы или после нее;
  • профессиональные спортсмены;
  • те, кому по функциональным обязанностям приходится поднимать тяжелые предметы или сильно напрягаться;
  • люди с лишним весом;
  • курильщики или больные астмой и подобными заболеваниями, так как спровоцировать слабость мышц может хронический кашель или чихание.

Симптомами выступают не только недержание, но регулярные запоры и даже боли в спине. Все это можно лечить хирургическим путем, лекарственными методами, физиотерапией, в частности электростимуляцией, которые имеет свои недостатки и ограничения. В то же время вопрос решается с помощью ежедневной гимнастики, которая может быть начата любым человеком в качестве профилактики.

Как тренировать мышцы тазового дна у женщин?

Когда мышцы ослабевают, логично предположить, что если их укрепить, то эффективность их работы будет постепенно восстанавливаться. Предложенный Кегелем комплекс физических действий для тренировки мышц тазового дна для женщин не вызывает боли или неприятных ощущений. Их цель повысить тонус и прочность соединительной ткани, что дает возможность укрепить тазовое дно. В процессе определенную группу мышц заставляют сжаться и удерживают их в таком положении некоторое время. Придуманы методы, направленные на то, чтобы человек сам почувствовал нужные мышцы и научился их контролировать. Тренироваться необходимо, чтобы вернуть естественные рефлексы, обычно достаточно 2-3 месяцев регулярных тренировок, но в дальнейшем нельзя прекращать тренировки для сохранения достигнутого прогресса.

Как тренировать мышцы тазового дна у мужчин?

Для мужчин не менее важен контроль над мышцами, управляющими мочеиспускательной системой, правильной работой кишечника. Тренировка мышц тазового дна для мужчин позволяет укрепить мускулатуру, на которой лежат органы, расположенные внизу таза. Все это помогает предупредить, приостановить развитие или даже вылечить геморрой, недержание кала или мочи, сохранить эрекцию и предотвратить прочие проблемы с мужским здоровьем. После определения размещения необходимых мышц, необходимы регулярные тренировки. Важно правильно выполнять упражнения и повторять их нужное количество раз. Удобно, что подобные упражнения не сложно выполнять, но целесообразно получить консультации и первоначальные уроки у профессионалов по тренировке мышц тазового дна в Москве.


Возврат к списку

Записаться на приём

ФИО*
Телефон*